Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
Состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Способность организма к выполнению профессиональных функций.
Отсутствие болезни.
С какой целью планируют режим дня:
с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки
с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
Что такое закаливание:
переохлаждение или перегрев организма
выполнение утренней гигиенической гимнастики
повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям
Утренняя гимнастика – это:
важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений
один из методов похудания
метод быстрого просыпания
Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:
5 часов
6 часов
1 час
Главная опора человека при движении:
внутренние органы
скелет
мышцы
Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
рациональное питание
личная и общественная гигиена
двигательный режим
Что не относится к здоровому образу жизни:
продолжительный отдых
правильное питание
физические нагрузки
Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
наследственность
экологическая обстановка
уровень развития науки
Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
кисломолочные продукты
фаст фуд
овощи и фрукты
Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:
отдохнуть
заняться домашними делами
выполнить комплекс упражнений
Что не относится к вредным привычкам:
курение
просмотр мультфильмов
алкоголь
Выбери, что не относится к алкоголю:
лимонад
вино
пиво
Найди неверное высказывание:
надо сочетать труд и отдых
надо чистить обувь и одежду
малоподвижный образ жизни полезен
Подумай, к чему приводят вредные привычки:
к замедлению роста организма
к уважению окружающих
к интересному проведению времени
Здоровый образ жизни – это:
лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
цианистый водород
эфирные масла
радиоактивные вещества
Что такое режим дня:
порядок выполнения повседневных дел
установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
Что такое рациональное питание:
питание, распределенное по времени принятия пищи
питание набором определенных продуктов
питание с учетом потребностей организма
Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:
вода, белки, жиры и углеводы
белки, жиры, углеводы
белки, жиры, углеводы, минеральные соли
Что такое витамины:
Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.
Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
Что такое двигательная активность:
занятие физической культурой и спортом
любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
Что такое личная гигиена:
перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
Основные двигательные качества:
умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
Одним из важнейших направлений профилактики, является:
охрана окружающей среды
экологическая безопасность
ЗОЖ
ЗОЖ включает:
охрану окружающей среды
улучшение условий труда
оба варианта верны
нет верного ответа
Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
научность
объективность
оба варианта верны
нет верного ответа
Устным методом пропаганды ЗОЖ является:
повседневное общение с окружающими
аудиозаписи
лекция
Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:
индивидуальный образ жизни
служба здоровья
окружающая среда
Для развития мышечной выносливости следует выполнять:
упражнения на тренажерах
упражнения с преодолением веса собственного тела
упражнения на растягивание мышц